съвети за сън

България преминава към зимно часово време, ще спим повече

Решението не е в глада, а в качествената балансирана храна, пълноценния сън, контрола на стреса и умереното движение, казва д-р Тихомира Георева

Сънят, храненето, упражненията и умното управление на задачите са ключът към по-добра концентрация и памет

Някои хора обаче може все още да не са наясно какво означава "качествен сън“ и какво всъщност въздействие има сънят върху здравето им

Екстремните горещини са изпитание за организма, особено на възрастните и на хората с хронични сърдечни заболявания

През лятото имаме нужда от по-малко калории и храненето трябва да бъде по-нискокалорично, тъй като заради жегите забавяме горенето на калории в телата си, казва специалистът

Хората със затлъстяване в България живеят средно 10 години по-малко

На специално събитие в Пловдив на 7 юни Насар ще сподели своя опит и знания с фенове и млади спортисти, желаещи да се докоснат до тайните на успеха му

Бавният метаболизъм може да доведе до умора, наддаване на тегло и други здравословни проблеми

Ето какво сподели машината в плуването Цанков